Editorial

জানুন কেন লেবুর খোসা ফেলে দেওয়া উচিত নয়

জানুন কেন লেবুর খোসা ফেলে দেওয়া উচিত নয় লেবু শুধুমাত্র সুস্বাদু একটি ফলই নয়। লেবু আমাদের স্বাস্থ্য , ত্বক এবং চুলের জন্যেও খুবই উপকারী। কিন্তু অধিকাংশ মানুষই লেবু খাওয়ার পরে তার খোসা ফেলে দেন। আপনিও নিশ্চয়ই তেমনটাই করেন? তাই তো? কিন্তু লেবুর খোসার উপকারিতা কি আপনি জানেন? লেবুর ভিতরের অংশের পাশাপাশি লেবুর খোসাও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী এবং কোন কোন উপকার করে তা জেনে নিন- ১) মারণ রোগ ক্যান...

সকাল-সন্ধে জুস খাচ্ছেন? জানেন কী ঢুকছে শরীরে?

সকাল-সন্ধে জুস খাচ্ছেন? জানেন কী ঢুকছে শরীরে? মোটা হোন বা রোগা, পছন্দের চেহারা পেতে ফলের রসই ভরসা? সকাল-সন্ধে জুস খাচ্ছেন? জানেন কি, বেশি ফলের রসে মাত্রাতিরিক্ত ক্যালরি ঢুকছে শরীরে? বাড়ছে ফ্যাট। গোটা ফল নয়। জুসে মজে নতুন প্রজন্ম। বাড়িতে তো বটেই, বাইরে বেরোলেও জুসে চুমুক দেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। বিশেষ করে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের ধারণা, ফলের রস শরীরে গেলে লাভ বেশি। দোকান থেকে কেনা নান...

কিশোর বয়সে ওবেসিটি বাড়াতে পারে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি

কিশোর বয়সে ওবেসিটি বাড়াতে পারে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি আপনার টিনএজ সন্তানটি কি এখনই ওভারওয়েট কিংবা অতিরিক্ত মোটা? তাহলে এখন থেকেই সাবধান হয়ে যান। টিনএজ বা কিশোর বয়সে অতিরিক্ত মোটা হয়ে যাওয়া পরবর্তীকালে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সম্প্রতি একটি তথ্যে প্রকাশ হয়েছে যে, কিশোর বয়সে অতিরিক্ত মোটা হয়ে যাওয়ার ফলে পরবর্তীকালে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি ৫৩ থেকে ৫৪ শতাংশ বাড়ে। এই ঝুঁকি নারী-পুরুষ উভয়ের ক্...

বাড়তি লবণ-চিনিই ভোগাচ্ছে আপনাকে

বাড়তি লবণ-চিনিই ভোগাচ্ছে আপনাকে বাড়তি চিনি খাচ্ছেন? চায়ে-দুধে চিনি ছাড়া চলছে না? নুনের বেলাতেও বেলাগাম? খাবারে কাঁচা লবণ এড়িয়ে চলুন। বাড়তি লবণ-চিনিই ভোগাচ্ছে আপনাকে। চিনির অপকারিতা আমরা কম বেশি জানি। দাঁত নষ্ট, বাড়তি ক্যালরির কারণে ওজন বাড়া, ব্লাড প্রেশার বাড়ার তথ্য আমাদের অনেকেরই জানা। এ ছাড়াও রয়েছে বেশ কিছু অপকারিতা। যা শরীরের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতি। এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। বেশি চিনি লেপ...

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ এবং প্রতিরোধের উপায়গুলো জেনে নিন

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ এবং প্রতিরোধের উপায়গুলো জেনে নিন নিজে সুস্থ থাকতে এবং প্রিয়জনদের সুস্থ রাখতে জেনে নিন এই হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ এবং প্রতিরোধের উপায়গুলি। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ- ১) হার্ট অ্যাটাকের সবথেকে বড় লক্ষ হল বুকে ব্যথা হওয়া। তাই আপনি যদি বুকে ব্যথা অনুভব করেন, কিংবা কোনও ব্যক্তিকে বুকে ব্যথায় কষ্ট পেতে দেখেন,তাহলে দেরি হয়ে যাওয়ার আগে তাড়াতাড়ি চিকিত্‌সকের কাছে যান। ২) ক্লান্তি-অবসাদও হ...

ত্বকের ক্যানসার সারাতে সাহায্য করে এই দুই সব্জি

ত্বকের ক্যানসার সারাতে সাহায্য করে এই দুই সব্জি বিভিন্ন কারণে এখন হামেশাই ত্বকের ক্যানসারের মাত্রা বাড়তে দেখা যাচ্ছে। যা হয়তো বহু ওষুধ খেয়েও সম্পূর্ণভাবে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই সারানো সম্ভব নয়, তাই এবার সম্ভব দুই সব্জির মাধ্যমে। সম্প্রতি একটি তথ্যে জানা গিয়েছে যে, ব্রকোলি এবং ফুলকপি তে যে উপকারী উপাদান রয়েছে, তা সম্ভাবত ত্বকের ক্যানসার সারাতে সাহায্য করে। ব্রকোলি এবং ফুলকপি মেলানোমার টিউম...

বর্ষায় বদহজম-পেট খারাপ-জ্বর থেকে বাঁচার উপায়

বর্ষা মানে বদহজম-পেট খারাপ-জ্বর, জানুন বাঁচার উপায় কী বর্ষা মানেই জিভে জল আনা নানান মেনু। খাচ্ছেন মন খুলে। কিন্তু বর্ষা মানে বদহজম, পেট খারাপ, জ্বর। বাঁচার উপায় কী? এড়িয়ে চলবেন কোন খাবার? কবি লিখেছেন, যারা বৃষ্টিতে ভিজেছিল। কিন্তু আমরা বোধহয় সবাই কমবেশি বৃষ্টিতে ভিজতে ভালবাসি। বর্ষা মানে আবেগ, বর্ষা মানেই কবিতা। বর্ষা মানেই প্রেম। বর্ষা মানেই খিচুড়ি-ইলিশ। বৃষ্টিভেজা বিকেলে মুচমুচে পকোড়া, চপ-সিঙ...

কেন রোজকার ডায়েটে পিনাট বাটার রাখবেন?

কেন রোজকার ডায়েটে পিনাট বাটার রাখবেন? জেনে নিন বাচ্চা থেকে বড়, সকলেই পিনাট বাটার খেতে খুবই ভালোবাসে। আর বাসবে নাই বা কেন, বাদামের স্বাদ সঙ্গে ক্রিমের টেস্ট, সবমিলিয়ে পিনাট বাটার আমাদের সকলেরই খুব পছন্দের। পিনাট বাটার যে শুধুমাত্র সুস্বাদু তাই নয়, এর অনেক উপকারী গুণাগুণও রয়েছে। ওজন কমানো, পেশী তৈরি এবং হৃদরোগ সারাতেও সাহায্য করে। এতে প্রোটিন , এনার্জি, কার্বোহাইড্রেট সহ বহু গুণাগুণ রয়েছে। কী কী উপ...

সুগার থেকে বাঁচতে কৃত্রিম মিষ্টি খাচ্ছেন? বিপদ সেখানেও

সুগার থেকে বাঁচতে কৃত্রিম মিষ্টি খাচ্ছেন? বিপদ সেখানেও খাবারে মিষ্টি খাচ্ছেন না? চিনি ছাড়াই চা-কফি? সুগার থেকে বাঁচতে কৃত্রিম মিষ্টির বড়িতেই ভরসা? সাবধান! বিপদ সেখানেও। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যাঁদের ডায়াবেটিস নেই, কৃত্রিম চিনি বেশি খেলে তাঁদের ডায়াবেটিসের সমস্যা হতে পারে। হতে পারে ওবেসিটি ও হার্টের সমস্যাও। দেখা দিতে পারে হজমের সমস্যাও। চিনি কম, চিনি কম করতে করতে একেবারে চিনি ফ্রি। কিন্তু মিষ্টি ছাড়...

পিরিয়ডের কত দিন পর কম থাকে প্রেগনেন্সির ঝুঁকি

পিরিয়ডের কত দিন পর কম থাকে প্রেগনেন্সির ঝুঁকি, জেনে নিন কী বলছেন চিকিৎসকরা জন্মনিয়ন্ত্রণের জন্য সকলেই গর্ভনিরোধক ট্যাবলেট কিংবা কন্ডোমের উপরই ভরসা করেন৷ কিন্তু, আধুনিক পদ্ধতি ছাড়াই সম্পূর্ণ প্রাকৃতিকভাবে জন্ম নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে৷ এই সম্পর্কে ধারনা থাকলে চিকিৎসকেরা কাছেও যাওয়ার প্র‌‌য়োজন পড়ে না৷ মহিলাদের স্বাভাবিক ঋতুচক্র প্রাকৃতিকভাবে নির্ধারিত৷ এতে এমন কিছুদিন রয়েছে, যাকে নিরাপদ দিন বা ...

পিরিয়ডের সময় কেন মহিলারা খিটখিটে হয়ে যান?

পিরিয়ডের সময় কেন মহিলারা খিটখিটে হয়ে যান? স্পষ্ট করলেন বিশেষজ্ঞরা মাসের ওই দিনগুলিতে মেয়েরা এমনিতেই শারীরিকভাবে একটু কাহিল থাকে। পেটে যন্ত্রণা, কোমরে ব্যথা, বমি বমি ভাব। মেজাজও খিটখিটে হয়ে যায়। পিরিয়ডের দিনগুলিতে মেয়েদের হজমের সমস্যাতেও ভুগতে দেখা যায়। কেউ কেউ কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। কেউ কেউ আবার ডায়রিয়ায়। মহিলাদের ঋতুচক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে মূলত দুটি হরমোন- ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন। চিকিত্সকরা বলছেন, ...

বাড়িতে ওষুধ ভাল রাখার উপায় কী? জেনে নিন

বাড়িতে ওষুধ ভাল রাখার উপায় কী? জেনে নিন মাসকাবারি ওষুধ কেনেন? স্যাঁতসেঁতে বর্ষায় ড্যাম্প ওষুধে? সেই ওষুধই খাচ্ছেন বা ফেলে দিচ্ছেন? বাড়িতে ওষুধ ভাল রাখার উপায় কী? ওষুধ সংরক্ষণে মানতে হবে কয়েকটি নিয়ম। তাহলে বেশিদিন টাটকা রাখা যাবে ওষুধ। মানুষের বাঁচার ৩টি উপাদান কী? শুধু আলো, জল, বাতাস নয়, মানুষের জীবনের আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ওষুধ। সর্দি, কাশি, জ্বর, মাথাব্যথা নিত্যসঙ্গী। তাই বাড়িতে হাতের কা...

Lost Password

Sign Up

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
x Shield Logo
This Site Is Protected By
The Shield →